Fokus & Konzentration verbessern
Stärke deine Aufmerksamkeit und finde die Balance zwischen Anspannung und Entspannung für produktivere Tage.
Artikel zum Thema Konzentration
Konzentrationsübungen für jeden Tag
Mit einfachen Übungen steigst du gezielt aus dem Gedankenkarussell aus.
Fokustipps für den Arbeitsalltag
Wie du dich weniger ablenken lässt und konzentriert bleibst.
Tipp: Kurze Pausen fördern langanhaltende Konzentration!
Praktische Übungen
Atempausen
Bewusste Atmung reduziert Stress und fördert die Konzentration.
Fokus-Sprints
Arbeite 25 Minuten fokussiert, danach kurze Pause – steigert deine Effizienz.
Achtsamkeitstraining
Ein achtsamer Moment bringt dich in die Gegenwart und sortiert deine Gedanken.